عدد الرسائل : 528 العمر : 38 الجنسية : اماراتي المهنة : تحريات المزاج : على كيفك تاريخ التسجيل : 15/09/2007
موضوع: اللياقة البدنية 28/10/2007, 7:36 pm
اللياقة البدنيه
لياقة القلب والأوعية الدموية:
وهذا ما يقصده معظم الناس باللياقة البدنية العامة، ويعرف هذا أيضاً بأشراط القلب والأوعية واللياقة البدنية من هذه الناحية تعني القدرة الزائدة على تزويد الجسم وخاصة العضلات بالأوكجسين.
كما يزداد إنتاج القلب ليس فقط بزيادة معدل نبض القلب بل أيضاً بزيادة كمية الدم التي يضخها القلب في كل خفقة عند الشخص اللائق بدنياً، بحيث يفرغ القلب بشكل كامل أكثر، فينما يتم ضخ 25سم3 من الدم عند الشخص العادي في الخفقة الواحدة، يمكن لهذا الرقم أن يرتفع إلى المائة عند الشخص اللائق بدنياً.
وهذه الزيادة المهمة في نتاج القلب تعني أن القلب يمكن أن ينبض بأقل سرعة نسبياً، مما يجعله في الحقيقة أكثر فعالية، ويسمح له بوقت أكبر للراحة بين الخفقات.
الفرعون مدير الموقع
عدد الرسائل : 514 العمر : 36 الجنسية : (أم الدنيا) المهنة : طالب للعلم المزاج : حسب مزاج الأعضاء تاريخ التسجيل : 14/09/2007
موضوع: رد: اللياقة البدنية 28/10/2007, 8:42 pm
شكرا أهلاوي
تحياتي,,,,,,,,,,,,,,, الفرعون
عاشق الجوارح مدير الموقع
عدد الرسائل : 528 العمر : 38 الجنسية : اماراتي المهنة : تحريات المزاج : على كيفك تاريخ التسجيل : 15/09/2007
موضوع: رد: اللياقة البدنية 29/10/2007, 11:46 pm
شكرا علي مرورك
المنتهي مشرف حاصل على وسام الشرف
عدد الرسائل : 348 العمر : 23 الجنسية : UAE المهنة : STUDENT المزاج : OK تاريخ التسجيل : 18/09/2007
موضوع: رد: اللياقة البدنية 1/11/2007, 7:08 pm
شكرا على الموضوع
عاشق الجوارح مدير الموقع
عدد الرسائل : 528 العمر : 38 الجنسية : اماراتي المهنة : تحريات المزاج : على كيفك تاريخ التسجيل : 15/09/2007
موضوع: رد: اللياقة البدنية 11/11/2007, 7:02 pm
شكرا علي مرورك
alking مشرف عام
عدد الرسائل : 322 العمر : 32 الجنسية : سوريا المهنة : طالب ثانوية المزاج : جدي تاريخ التسجيل : 14/10/2007
28/10/2007, 7:36 pm
