مصر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مصر

أم الدنيا
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

مصر :: قسم المنتديات العامة :: صحتك أولا
 

 الكربوهيدرات

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الجوارح
مدير الموقع
مدير الموقع
عاشق الجوارح


ذكر عدد الرسائل : 528
العمر : 38
الجنسية : اماراتي
المهنة : تحريات
المزاج : على كيفك
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime28/10/2007, 7:32 pm
الكربوهيدرات:

الكربوهيدرات P7

تعتبر الكربوهيدرات المصدر الأولي لطاقة جسم الإنسان التي تحافظ له على الحرارة والنشاط. كما أنها توفر للجسم بعض مواد البناء الرئيسية في جسم الإنسان.

وتعتبر الخضار من المصادر الرئيسية للكربوهيدرات وكذلك كل من: الفواكه، النشويات، وبالتحديد الخبز والأرز والمعكرونة والرقائق والبطاطا والفاصوليا وكذلك البقول والثمار اللبية.

والكربوهيدرات تقوم بأكثر من توفير المواد الأولية للطاقة. فهي توفر أيضاً المواد المعدنية الحيوية، الفيتامينات والخمائر التي تعد ضرورية للتغذية الصحيحة.

فالغذاء يجب أن يحتوي على الكربوهيدرات لضمان القدر الكافي من السعرات الحرارية الضرورية للقيام بعمليات الجسم والطاقة بما يتضمن نشاط العضلات والأعصاب.
ويقوم الجسم بتخزين هذه الطاقة على شكل الغليكوجين. وكذلك يتم بناء الدهون في الجسم من الكربوهيدرات. وإذا أراد أحد أن يفقد الوزن يجب أن يحد من كمية الكربوهيدرات النشوية أو يقطعها من غذائه، وهي خاصة الخبز والحبوب والبطاطا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://5star.montadalhilal.com/index.htm?sid=8f314b1b4cf69075d23
الفرعون
مدير الموقع
مدير الموقع
الفرعون


ذكر عدد الرسائل : 514
العمر : 36
الجنسية : (أم الدنيا)
المهنة : طالب للعلم
المزاج : حسب مزاج الأعضاء
تاريخ التسجيل : 14/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime28/10/2007, 7:37 pm
مشكوووووووور يا أهلاوي




تحياتي,,,,,,,,,,,,,,,
الفرعون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egypt.forumotion.asia
عاشق الجوارح
مدير الموقع
مدير الموقع
عاشق الجوارح


ذكر عدد الرسائل : 528
العمر : 38
الجنسية : اماراتي
المهنة : تحريات
المزاج : على كيفك
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime29/10/2007, 11:48 pm
شكرا علي مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://5star.montadalhilal.com/index.htm?sid=8f314b1b4cf69075d23
الفرعون
مدير الموقع
مدير الموقع
الفرعون


ذكر عدد الرسائل : 514
العمر : 36
الجنسية : (أم الدنيا)
المهنة : طالب للعلم
المزاج : حسب مزاج الأعضاء
تاريخ التسجيل : 14/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime1/11/2007, 2:49 am
العفو أخوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://egypt.forumotion.asia
alking
مشرف عام
مشرف عام
alking


ذكر عدد الرسائل : 322
العمر : 32
الجنسية : سوريا
المهنة : طالب ثانوية
المزاج : جدي
تاريخ التسجيل : 14/10/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime1/11/2007, 4:55 am
شكرا أهلاوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المنتهي
مشرف حاصل على وسام الشرف
مشرف حاصل على وسام الشرف



ذكر عدد الرسائل : 348
العمر : 23
الجنسية : UAE
المهنة : STUDENT
المزاج : OK
تاريخ التسجيل : 18/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime1/11/2007, 7:02 pm
شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الجوارح
مدير الموقع
مدير الموقع
عاشق الجوارح


ذكر عدد الرسائل : 528
العمر : 38
الجنسية : اماراتي
المهنة : تحريات
المزاج : على كيفك
تاريخ التسجيل : 15/09/2007

الكربوهيدرات Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكربوهيدرات   الكربوهيدرات I_icon_minitime11/11/2007, 7:03 pm
شكرا علي مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://5star.montadalhilal.com/index.htm?sid=8f314b1b4cf69075d23
 
الكربوهيدرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مصر :: قسم المنتديات العامة :: صحتك أولا-
انتقل الى: